Пришките могат да създадат доста неприятности
Искате да се насладите на прехода? Изберете подходящо облекло и качествени обувки.
Правилните обувки за туризъм могат да се превърнат във ваш верен и надежден спътник по време на приключенията ви за много години. За това са необходими 2 неща: да отделите достатъчно внимание на избора на обувки за открито и да не забравяте за тяхната поддръжка и необходимата грижа.
Как се появяват пришките
Пришките са увреждане на най-горния слой на кожата. Под въздействието на триене, натиск, топлина или студ той се отделя от средния слой (дермата). Между двата слоя се образува пространство, което се изпълва с течност. Именно този балон, изпълнен с течност, наричаме пришка.
На какъв етап може да се предотврати появата на пришки
Пришките не се появяват изведнъж. Появата им преминава през определени етапи и ако реагираме навреме, можем да предотвратим образуването им. В идеалния случай кожата на краката е гладка и без пришки. Щом по крака се появят чувствителни, затоплени места, трябва да обърнем внимание. Тези места скоро могат да се превърнат в пришки. В този момент е необходимо да спрем, да събуем обувките и да си починем. Ако е възможно, помага и да сменим чорапите с качествени функционални чорапи.
Ако не направим това, скоро ще се появи неприятен мехур, изпълнен с течност. Той боли, ограничава движението и може значително да забави темпото ни. Ако продължим да игнорираме проблема, мехурът може да се спука или кожата над него да се отлепи напълно. Тогава вече се образува отворена рана, която създава условия за проникване на инфекция. Да не говорим, че на този етап болката вече е наистина силна.
Могат ли пришките да бъдат напълно предотвратени?
Изборът на правилни и добре прилягащи обувки е от съществено значение. Винаги избирайте обувките според вида на терена, по който ще се движите, и съобразявайте избора си с времето. За кратки преходи са идеални по-леки туристически обувки, а през лятото спокойно можете да заложите на удобни сандали. За по-труден терен изберете по-високи туристически обувки, а за планина заложете на кожени планински обувки.
Също така правете разлика между обувките, които са подходящи за продължително ходене, и спортните обувки за трейл бягане. Конструкцията им не само подпомага представянето ви, но и осигурява опора на правилните места според конкретната активност. Неправилно подбраните обувки могат да причинят пришки и последващи мехури.
Добре подбраните обувки, които осигуряват опора и поддържат краката сухи, са в основата на успешното приключение.
Как да избираме качествени обувки?
Не си струва да пестите прекалено много от обувки. И не говорим само за пари. Отделете достатъчно време и внимание при избора на обувки. Това ще ви помогне.
1. Трябва да ви пасват добре – Обувките трябва да са удобни още от първото обуване. Винаги ги пробвайте и отделете време за това следобед, когато краката ви вече са леко подути след целия ден. Не разчитайте, че после ще се отпуснат и ще спре да ви стяга.
СЪВЕТ: Номерацията на обувките може да се различава при различните производители. С избора на правилния размер ще ви помогне този практичен справочник.
2. Материал – Съвременните синтетични материали могат да бъдат изключително функционални и леки. Кожата от своя страна се отличава с издръжливост и с времето се адаптира към формата на крака ви. Трябва обаче да имате предвид, че кожените обувки са по-тежки.
3. Дишаемост – Една от причините за появата на прищки могат да бъдат изпотените крака. Достатъчно дишащите обувки отвеждат естествената влага от краката и ги поддържат сухи за по-дълго време.
4. Водоустойчивост – Ако очаквате дъждовно време и мокър терен, водоустойчивата мембрана ще поддържа краката ви сухи. Имайте предвид обаче, че при топло време краката бързо се изпотяват в такива обувки.
5. Добра опора – Обувките трябва да прилягат добре към краката, подметката да осигурява достатъчна опора при ходене, а петата да бъде стабилно фиксирана.
На какви обувки да обърнем внимание?
Прекалено тесните и неподходящи обувки почти сигурно ще доведат до появата на пришки по краката. Същото важи и за новите качествени обувки, които не сте успели да разтъпчете и с които веднага тръгнете на дълъг преход. Обувките от недишащ материал, който не отвежда влагата, също могат да създадат проблеми.
Трикове от опитни пътешественици
- Освен на обувките обърнете внимание и на чорапите. Качественият материал и правилният размер помагат за доброто отвеждане на влагата. Отличен избор са чорапите от мериносова вълна или от функционални синтетични материали.
СЪВЕТ: Винаги слагайте в раницата един чифт чисти резервни чорапи. Понякога те могат да се окажат онзи малък детайл, който ще ви предпази от появата на пришки.
- Можете да опитате и да носите два чифта чорапи, като първият слой отвежда влагата, а вторият намалява триенето.
- Могат да помогнат спортните стелки за обувки, които предотвратяват болките в краката, пришките и мехурите.
- Краката ви потят ли се много? Опитайте да използвате специална антибактериална пудра, която намалява триенето и влагата в обувките.
- Превантивни лепенки на местата, където при по-продължително ходене ви се образуват пришки. Някои хора са по-склонни към появата им. В такъв случай можете да залепите чувствителните места с обикновена лепенка още преди да тръгнете на път.
Как да се отървем от вече появила се пришка
Най-добре е да събуете обувките, с които се е появил мехурът, и да оставите краката да си починат. Течността в мехура помага на увредената кожа да заздравее. Не трябва да пробивате мехура, тъй като това увеличава риска от инфекция. Тези съвети обаче са чудесни, ако не сте на път. Тогава обикновено няма възможност да си почивате заради една-единствена пришка.
Какво да използваме при пришки и как да ги третираме възможно най-безопасно
1. Хигиенични условия – Преди да решите да пробиете мехура, осигурете възможно най-чиста среда. Изплакнете крака с чиста вода и измийте ръцете си. Ако разполагате с дезинфектант, дезинфекцирайте иглата, но също толкова добре помага и стерилизацията чрез огън.
СЪВЕТ: При по-дълги преходи винаги е добре да носите туристическа аптечка, в която да имате основни средства за първа помощ не само при пришки.
2. Пробиване на мехура – Голям и болезнен мехур внимателно пробийте със стерилна игла и оставете течността да изтече. Никога не отстранявайте кожата, тъй като тя покрива увредената дерма.
3. Дезинфекция – Дезинфекцирайте добре мястото, за да предотвратите инфекция.
СЪВЕТ: Натоварената кожа, пришките и малките ранички могат да бъдат третирани с балсам за кожа.
4. Допълнителна защита – Покрийте мехура със специална лепенка или, ако е прекалено голям, го превържете със стерилна превръзка. Лепенките за пришки помагат да поддържате мястото чисто и ускоряват заздравяването.
5. Почивка – Веднага щом можете, спрете и си починете. Продължаването на ходенето може да влоши пришката.
Можете да подпомогнете за по-бързото заздравяване с добра грижа за увреденото място. Поддържайте го чисто, сухо и защитено. Облекчение ще донесе и смяната на обувките. Препоръчваме удобни сандали или чехли, които осигуряват достатъчен достъп на въздух до увреденото място.
Почистващи препарати
Кремове
Импрегнация
Връзки
Котки
Стелки
Изсушители
Опаковки
Полезни линкове
Автор: Луцие Кручкова
Източници: архив на автора, lasportiva.com, unsplash.com
Свързан
Статии на подобна тема
Как да изберем яке: Практично ръководство
Как да изберем туристически обувки и да не сбъркаме
Всичко за туристическото облекло
Собствени марки 4camping
Най-голям избор на туристическо оборудване в България
Консултираме онлайн и по телефона
100% оригинални продукти
Безплатна доставка над 60 €
В четиринайсет държави в Европа
Клиентите ни ни препоръчват 
Достъпни цени